育新人本游泳學校

持之以恆~蕭彰文

離開醫院進入基層診所剛好滿三年，也就是說來育新游泳也游了三年了。家裡原本只有我會游泳的，自從羽辰、語萱開始學游泳後，便看他們一級一級進步，剛開始女兒非常怕水，瑜芳便陪著她們一起游泳，三個人到現在也游了十年了，個個體、耐力都不錯，我也變成最弱的，相信很多家庭都是如此。以前礙於工作時間，不能長時間持之以恆的游泳，每每陪她們游泳時便被女兒糾正。如今時間固定了，避免日後變成弱雞，便帶著學生時代學的蛙式來上課，有教練的指導動作比較標準，就像其他運動一樣，進...

2012/07/10

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最美好的回憶---與孩子一同游泳~劉振宏

記得女兒三歲的時候，朋友熱心向我介紹游泳的好處，並鼓勵我讓小孩學游泳，從此開啟我奇妙的游泳歷程。女兒自小就依賴性強，開始上課，每次都哭鬧不休，非得我在她視線範圍內才願意安靜上課，幾次下來，一旁觀摩的我也興起游泳的念頭，「反正這個時間是耗在這兒，不如和女兒一同去學，既不浪費時間，又可以運動，也可以提升女兒學習的心情」。當我告知他這個決定，女兒高興得不得了。旱鴨子的我，剛開始的幾堂課的確是辛苦，打水、划手、換氣，看似簡單的動作，當自己體驗才知...

2012/07/10

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游泳帶來的好處~許孟淳

游泳這項運動，我國小三年級時才開始接觸。因為比一般小朋友要慢，所以有了排斥的心態，覺得和一群小我三四歲的同學一起學游泳很尷尬，於是就決定要比其他同學認真，但這時碰到了一個很大的問題，由於比較晚開始學游泳，水感比別人差，所以一開始訂定的目標，就只是在水中遇到危險時，能夠自救，不會淹死就好了。經過幾年訓練之後，發現不止不怕水，體能和肺活量也突飛猛進，平衡感和協調性也在一次次辛苦訓練後，慢慢培養出來。在很訝異自己體能變佳的同時，我也從輕鬆的小學日子...

2012/07/10

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育新人本讓我愛上游泳~黃家安

從小學四年級學游泳至今，算一算已經四年囉!小時候去游泳池叫純粹玩，現在，呵！已經可以在水中游來游去，和別人比賽，有學的確有差! 還沒踏入育新人本大門之前，我只能單純的在水中快樂的狗爬式，什麼蝶式、仰式，對我而言，要飄起來都很困難，更別說標準姿勢了。後來，在爸爸的堅持下，我和妹妹抱著試試看的心態走入泳池，面對陌生的人群，我花了很長的時間才和大家打成一片。由最基本悶氣學起，在歷任教練的指導下，短短兩年後，我光榮的升等為進階班，戴起了很酷的黑色膠帽，也...

2012/07/10

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游泳專項體能訓練之探討

從1952年赫爾辛基奧運會，正式將游泳競賽項目定為捷泳、蛙式、仰式、蝶式等四種泳姿，並將競賽距離界定於50公尺至1500公尺之間，運動時間一般介於20秒至15分鐘，在競技過程中需要速度和耐力的表現，選手們必須經過一定的訓練量才能有更多提高成績的機會，因此在平時一般應用間歇訓練法進行水中訓練，以開發有氧的適應性和游泳生理潛能；另外，陸上輔助運動如肌力、肌耐力與柔軟度的加強逐漸受到重視與肯定，運動技巧也可因重量訓練與柔軟度增進而有顯著的改善。然而教練們為了在機能上...

2012/07/10

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