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身心健康－寒假太FUN沒日沒夜早睡早起生活不走調

中小學今天開始放寒假，而且長達30天，是史上第2長。漫長寒假小朋友如果熬夜打電玩，睡到太陽曬屁股，長假放完不少孩子常會作息顛倒，假期後出現「開學症候群」。精神科醫師提醒，要避免開學生理時鐘調不回來，家長應趁假期剛開始，和孩子討論活動安排，最好讓孩子晨起戶外運動，維持早睡早起習慣。 要避免孩子開學無法適應常態正規的生活，父母親應和孩子討論寒假活動時間的安排，討論每天要花多久時間進行寒假作業、規範上網時間等。 休長假最怕孩子完全把玩樂取代學習，造成...
2013/01/22
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小女孩轉大人 姑姑阿姨很重要

發育期的青少女身心狀況大多尚未成熟，家長若不多加留意，孩子容易有叛逆和行為偏差的問題。 倫敦「每日郵報」報導，知名兒童心理學家表示，姑姑和阿姨在青少女成長過程中，扮演非常重要的角色，強大的女性親屬團可以幫助少女對抗飲食失調及自殘等問題。 兒童心理學家畢杜夫（Steve Biddulph）認為，姑姑和阿姨應幫忙照顧姪女，讓小女生在成長過程中有更多好的女性榜樣可以效仿。 畢杜夫表示，現代青少女處在災難性危機中，社會上充斥各種廣告、明星及色情，這些小女生被...
2013/01/08
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提升孩子敘事能力 少問是非句

文／高立瑋（台北宏恩綜合醫院復健科語言治療師） 很多家長常面臨到帶孩子外出歡度佳節後，詢問孩子的感想，得到的答案卻常是：「不知道！」「忘記了！」「都還不錯！」這樣的回答常讓家長陷入既想追問又怕孩子不耐煩的兩難。 在此提供一些漸進式的問題，讓家長可以從較簡單的問句開始，先提升孩子敘述的動機和成就感，之後再慢慢練習敘事的豐富度和長度。 ◎問什麼 ●從時間範圍較短的開始練習如：英文課的耶誕活動、晚上看煙火。小朋友有興趣的活動如：拆禮物、佈...
2013/01/08
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言教不如身教

家長如果希望下一代接受良好的價值觀，除了從自己開始做起，生活中認真看待這些價值，並提升自己的價值觀，實在別無他途。不少人可能會覺得這麼做負擔太大了，但是也可以換個角度來看，這是與孩子共同學習的好機會。 　走路、說話、吃飯、唱歌，不論任何行為，人類多半藉由模仿習得，人與人彼此對待的方式更是如此。父母是怎樣的人、對人事物的反應、夫妻間的互動、對子女關愛的方式、信任和助人的意願，一舉一動都必然傳達出某些價值觀。孩子從小便從這一切學到什麼是「好的」、「...
2012/12/01
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太多的愛會寵壞孩子嗎？

如果世上的父母多擔心一點自己是否夠關心孩子，少擔心一點自己會不會寵壞孩子，這個世界將會更美好。我可以想到許多兒童吃苦受罪的原因，是由於父母太忙、太自私或太專注於自己的事，因而無法照料他們的需求；但我從未遇見過哪個孩子，因為爸媽太愛他而墮落變壞。 父母絕對不可能用過多的愛寵壞孩子。我們經常將小孩的某些行為偏差，歸咎於父母的溺愛。然而絕不是因為父母給了孩子太多的愛。兒童出現偏差行為，造成這種結果的原因，通常是因為父母用其他一些東西來取代愛——像是縱容...
2012/11/01
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