運動是一個無價的資產，年紀大後身體會走下坡，其實在踏入社會後，可能運動的機會幾乎沒有，現代人享受物質生活過剩，體能之差，自己可能都無法想像。如果沒有運動的習慣，想要有健康的生理、心理就十分困難了。所以決定讓玟妏多運動，考慮除了常常出外走走晒太陽外，就選擇了一輩子都受用的－游泳。希望在學習中能得到樂趣而喜歡上游泳，進而培養成長大後都能有運動的好習慣。
時光飛逝，到育新人本已經一年半的時光了，回想剛開始，每次上課前總會滴個幾滴眼淚，非常的怕水潑到臉上，動作都小心翼翼慢慢的，無論教練如何逗她，總是面無表情…，一副戒慎恐懼的樣子。讓我不禁想，是否小孩還沒準備好，心智尚未成熟就強迫她去學習，造成她的焦慮才會出現以上之行為，是否該停止，經過了詢問跟溝通了解之後，玟妏自己決定要繼續學習下去，因為她真的覺得游泳很好玩，即使沒表現在外。到現在已經完成了自由式和仰式，雖然動作不盡然完美，但最大的改變是可以快樂、自在、放鬆的在水裡悠遊，還認識了很多的朋友，玟妏説自己的游泳心得是：『一開始"不棒",後來"很棒"，"很棒很棒"…。』
感謝所有在育新人本接觸過的人事物，一直以來非常感謝許教練總是用鼓勵的方式及耐心來教導學生，尤其是年紀比較小的孩子更需多點耐心、鼓勵，讓玟妏有動力游下去不畏懼，看著玟妏自己堅強起來，慢慢成長起來，建立起自信心和成就感，提昇了耐力和抗壓力，這是跟當初流了半年眼淚的玟妏很不一樣的地方，身為媽媽也感到很欣慰、高興。
運動的好處很多，游泳是全身性運動，能促進左右腦的平衡，能增加感覺統合的能力，增加耐心，培養恆心，好處之多就不詳述了，總之非常推荐「游泳」這項運動喔！