育新人本游泳學校

關於我們| 最新消息| 環境設施| 課程介紹| 育新生活| 分享區| 客服專區| 如何前往| Aqua Café

育新生活

分享區

好站連結

名醫親子養生術／鍾佩珍晨泳20年 年輕10歲

全家一起游泳讓親子感情更好、更有向心力。 全家元氣的一天就從泳池開始！台北台安醫院復健科主任鍾佩珍的晨泳習慣已經維持20年，除了泳池換水不開放的閉館日，一周游六天，連兒女聯考當天還是先去泳池運動。鍾佩珍笑說，「不游泳好像沒刷牙」，運動早已成了生活不可或缺的一部分。長年運動、加上飲食清淡少油，讓她輕鬆維持體重，別人猜她的年齡時，也常常少猜了10歲。 自己是復健科醫師，因此20年前鍾佩珍選擇運動時，就考慮要找對關節傷害最小的運動。由於游泳時水的浮力可...
2012/08/01
詳全文

游泳、慢跑、太極拳、氣功 助睡好覺

中醫師莊雅惠表示，失眠常因內在心理因素、起居失常、外在環境刺激、藥物副作用及部分疾病而引起，若因此而失眠，可進行游泳、慢跑、太極拳、氣功等適度運動，能幫助民眾睡好覺。 莊醫師指出，傳統中醫認為，失眠患者常因火熱體質（例如更年期、甲狀腺功能亢進）、情緒刺激及心脾兩虛（例如心肺衰竭、貧血）、節氣因素所造成，所以當民眾出現睡眠障礙時，宜先求助於醫師，可依個人體質使用安神藥膳，以便讓身心都能夠逐漸恢復正常。失眠是門診常見的症狀，不管是不能入睡、夢多易...
2012/07/10
詳全文

游泳能讓你塑造流暢的線條

游泳是一種全身性運動，不但可以提高你的心肺功能，還能鍛煉你幾乎所有的肌肉，尤其是堅持有規律的強化訓練，幾個月的功夫就能使你"脫胎換骨"。在水中人的骨骼得到了充分的放鬆，可以有機會"伸一下懶腰"，這對於保持挺拔的身體很有好處，對於正在長身體的青少年，經常堅持游泳鍛煉可以讓你的長成一個"高個子" 人在水中活動的阻力比在陸地上大12倍，手腳在水中運動時，你一定能感受到那強大的阻力，所以肌肉在游泳當中能夠得到很好的鍛煉，游泳運動員身上那線條鮮明的肌肉，就是最好...
2012/07/10
詳全文

游泳對於慢性支氣管炎有特殊意義

夏令是游泳的好季節。游泳是一項很好的體育項目，經常參加游泳活動，能使人體肌肉和內臟器官都得到全面鍛煉，能均衡地提高機體各系統的功能。游泳對於慢性支氣管炎，特別是併發肺氣腫的患者來說，更有特殊意義。 慢性支氣管炎是一種嚴重危害身體健康的常見病、多發病。其主要症狀是長時期咳嗽、咯痰。天長日久，可發展成阻塞性肺氣腫。病人常感到胸悶、氣短、呼吸困難。嚴重者會造成呼吸衰竭和肺原性心臟病。 慢支併發肺氣腫的患者，除在發作期控制感染、進行積極治療外，更要重...
2012/07/10
詳全文
First 11
嘉豐校