傾聽自己身體的聲音,從「三瑜珈」開始,藉由呼吸、體位、手印三位一體的結合,讓能量流動,喚醒身體的覺知,進而了解自我,達到平靜,是您修護、保健脊椎與強化肌力,並讓身、心、靈放鬆的好選擇。
指導老師:釋予安
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