育新人本游泳學校

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育新生活

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林筵皓心得分享

在育新數一數九年就過去了，當初我只是一個小三生，跟著好朋友一起學，這九年間阿德教練、洪教練跟李教練都是從小陪我長大的教練，當然也有許多教練，雖然是之後才來但也跟我很熟悉，待在育新環境好，大家都對我都很好，我曾在其他泳池待過，可是無法待那麼久，現在我換了一個角色，從學員到現在當教練，以前教練對我的好，我可以給現在的小朋友，以前被教練指責我有感受過，所以我會盡量不去罵人，待在育新是一種榮幸，出去比賽得名都是教練的指導，最重要就是謝謝育新，給我們有這樣...
2014/11/03
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女比男更易關節退化

所謂的關節軟骨，是存在於骨末端的組織，在骨頭與骨頭的接縫處，由膠原蛋白（Collagen）、醣蛋白（Proteoglycans）及其他基質成份所構成。軟骨可作為骨骼運動的緩衝墊，避免骨頭間的互相摩擦而造成得僵硬與疼痛，防止骨頭間因身體活動所產生的磨損與破裂。 但隨著年齡的增加，軟骨細胞活性會逐漸降低，軟骨的厚度變小，所提供的保護功能自然逐漸下降。另外，肥胖的人及常常要搬運重物，或長時間重複同樣的姿勢，例如打電腦等，都容易對關節造成負擔，也會增加關節軟骨的磨損...
2014/11/03
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游泳四季皆宜 腰痠背痛也可消

一般人都認為游泳只是戲水消暑，其實游泳是一項四季皆宜，老少咸宜的有氧運動，不僅可增加心肺的功能，長期泳者更可增加心臟收縮的輸出量，增加呼吸肌肉的收縮力，加大肺活量。 桃園醫院復健科主任李偉強表示，游泳時，四肢必須要同步協調活動，可促使大關節的活動，也加強肌肉活動。因在水中進行，不容易產生肌肉關節的過度拉扯或撞擊，可避免運動傷害的發生，也能改善皮膚血管的供血量。對背痛者而言，游泳也有減輕症狀的效果，李偉強指出，以流體力學的觀點探討浮體原理，...
2014/11/03
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父母該扮黑臉、白臉？

狀況：孩子今年上小一，先生希望讓孩子補英文。但我覺得才不需要那麼早補，先把基本學科學好、培養上學的樂趣比較重要，但先生堅持要讓孩子「贏」在起跑點上，該怎麼和對方溝通呢？ 教養理念的差異，是最容易引發夫妻衝突的地雷之一。面對夫妻在教養上不同調的狀況，以下提供幾個介入的角度： 一、看到彼此教養堅持的共通點，設法找出折衷的方法：不管夫妻雙方的教養觀點有多大的差異，都有一個共通點，那就是對孩子的愛與關注。若能從雙方對孩子的善意出發，比較能夠跳脫輸贏的...
2014/10/04
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學員胡耀傑心得分享

很多人問我為什麼要游泳？為甚麼要在功課繁忙的時日，花費寶貴的讀書時間來游泳？難道……功課不會變差嗎？我要說，游泳，只讓我有更傑出的表現。 三年前，我爭取到國中唯一的免試名額，考入新竹中學數理資優班。一個月前，我在103年全國學科能力測驗考取75級滿級分，十四萬七千名考生中只有295位，新竹地區只有11位的滿級分。一個星期內，我申請到世界排名前十五，亞洲排名第一的香港科技大學，外加全額獎學金給付。有些同學認為我一帆風順，而所謂順利的關鍵，無非是規律的運動調劑...
2014/10/04
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