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吃飯慢慢來　腸道時間變慢不易胖

肥胖症是一種「心病」!? 一般常說，「吃太快」的人容易變胖。這在醫學界是非常正確的觀念，不過造成的原因並非只有這一點。通常人們都會以為，吃得快的人容易在短時間內吃下過多的東西、增加身體的負擔，是因為每天生活忙碌，只能在有限時間內吃飯的緣故。但是，其實真正的問題在這之前早就發生了。 吃得快的人，對於吃東西這件事的「心態」就已經不正確，總是會在無意識之間，「不顧一切」地把食物全都吃掉。最近關於肥胖的研究中，認為肥胖的根本原因不只是卡路里攝取過量，而是...
2014/05/08
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公共場所廣設AED 去年挽救7人性命

作者： 健康醫療網／記者郭庚儒報導 2014年2月13日 去年共有7名傷病患因身旁的人勇於使用自動體外心臟電擊去顫器（AED），而重獲新生！衛生福利部舉辦「今天我啟動，明天你心動」感恩慶生記者會，表揚施救者的英勇表現，並呼籲全民學習心肺復甦術（CPR）、公共場所設置AED，發現路邊 行人面臨危急緊要關頭，應善於使用AED勇於救人。 根據衛福部統計，心臟疾病已連續6年高居國人十大死因第二位，而發生心因性疾病的傷病患，若能在1分鐘內給予電擊，急救成功率可高達9...
2014/04/08
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小兒麻痺患者 游泳維持體能

小兒麻痺症又稱「脊髓灰白質炎」，因感染小兒麻痺病毒引起，下肢逐漸無力、萎縮，無法行走。 預防小兒麻痺的沙賓疫苗和沙克疫苗問世後，台灣從民國55年起，也實施小兒麻痺預防接種，病例數大幅降低。但民國71年曾爆發一波大流行感染，有1千多例病例通報。由於病例數愈來愈少，民國89年世界衛生組織公告，台灣為小兒麻痺根除地區。 台灣的小兒麻痺患者，年歲漸長。會回醫院看診的患者，因為患肢長年過度使用，分擔身體較多重量，關節軟骨過度磨損，比一般人早出現關節退化、關...
2014/03/13
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空腹吃甜食解壓　當心胃酸過多引潰瘍

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）心情不好總是想要來片巧克力提振士氣，小蛋糕更是一般女生感到壓力大時的好朋友。但精巧的甜點也許可以滿足一時的心靈需求，空腹吃甜品卻對身體有不小影響。 阮綜合醫院消化系內科張維興醫師指出，現代人壓力大，作息時間不正常，以及錯誤飲食習慣，導致罹患胃潰瘍的機率相對變高，尤其空腹吃甜食，對胃不好的人可是大負擔。這是因為偏甜的食物進到胃裡頭，會分出泌酸性物質，再加上胃本身的胃酸，造成胃酸過多，不但傷害胃壁，更易引起胃...
2014/02/06
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年終到了 勿剝奪孩子做家事機會

孩子做家事並不難，不外乎就是掃地、洗碗、整理房間這類的工作；很多家長也表示，孩子偶爾會幫忙洗碗、打掃，參與年終全家大掃除。 但我們想強調的觀念在於，做家事，不是會不會做的問題，而是有沒有養成習慣！ 現代父母多以忙碌為理由，選擇用錢來解決一切，用錢買晚餐、用錢請幫傭，表面上看來是節省做家事的時間和精神，其實也等於剝奪孩子學習做家事的機會！就算家事沒有花錢外包請人代勞，很多過於「勤勞」的父母，或者應該說是「過度疼愛」孩子的父母，也常把家事全攬下來...
2014/01/09
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