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游泳 骨頭不易斷

醫學與運動科學過去的研究認為，沒有負重的游泳運動，對骨質密度、骨質含量幫助不大，成功大學體育健康與休閒研究所副教授黃滄海，以接受游泳訓練的大鼠做研究，經過8周的訓練及科學測視，發現大鼠骨頭組織對抗外力的能力增加，較不易斷裂，這份研究刊登於國際骨質疏鬆症基金會所發行的Calcified Tissue International雜誌，值得醫學界與運動科學界重新評估游泳的重要性。 黃滄海副教授專長是田徑，唸研究所時愛上游泳，他說過去的研究一直認定游泳對骨骼健康沒有助益，不利於骨質...
2013/01/08
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游泳心得 by：謝鎮遠

曾經，我也是一隻旱鴨子; 曾經，我也怕過水; 曾經，我也討厭過游泳。 但如今，這些都已成過往雲煙…… 小時候的我很怕水, 又不喜歡游泳，所以，到了游泳池邊就只會「哭」。總要在爸媽的三催四請下，才肯心不甘情不願的下水，就這樣折騰了一年多，他們也挺有耐心的陪伴著我，直到有一天，我遇到了一位教練，她鼓勵我去游泳，還送我一件泳褲，因為當時的我年紀很小，在水中很沒有安全感，總是穿著連身的泳衣。穿上教練送的泳褲後，我漸漸的有了安全感，也開始自在的優游。那...
2013/01/04
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研究：孩子早學游泳 運動發展佳

【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】「小孩越早學游泳，日後各項學習較出色！」澳洲一所大學研究發現，越早學習游泳的兒童，長大後在運動發展程度較一般沒有學習游泳的兒童來得佳，稍早挪威大學也針對剛出生的嬰兒學習游泳進行觀察，結果發現這些嬰兒長大後在平衡與抓東西的動作上較成熟與熟練。 澳洲格里菲斯大學訪問七千位澳洲、紐西蘭與美國家中有五歲以下兒童的家長，以及讓180位年紀5歲以下的兒童參與實驗。研究者發現，小時候曾學習游泳的兒童在剪紙、畫線、塗線與畫形狀等視動項...
2012/12/07
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游泳真好 by：謝承瑾

在我很小的時候很常感冒，所以那時候我爸爸就決定帶我去游泳。 我第一次去游泳的時候，那時我只有五歲還很小，所以很害怕，但下了冰冰涼涼的水後，就想多待一下，教練讓我練習踢水和悶氣，在育新游了兩三次之後，覺得游泳是一項很有趣的運動。 花了兩年多的時間，我終於從18級升上0級，練習的過程中，為了要調整姿勢，回家常貼著牆壁或在沙發上練習，喝水嗆到更是常有的事，但我還是很喜歡游泳。 我最拿手的是自由式，因為我覺得自由式是在四式裡面最簡單的，也是最好玩的。...
2012/12/05
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言教不如身教

家長如果希望下一代接受良好的價值觀，除了從自己開始做起，生活中認真看待這些價值，並提升自己的價值觀，實在別無他途。不少人可能會覺得這麼做負擔太大了，但是也可以換個角度來看，這是與孩子共同學習的好機會。 　走路、說話、吃飯、唱歌，不論任何行為，人類多半藉由模仿習得，人與人彼此對待的方式更是如此。父母是怎樣的人、對人事物的反應、夫妻間的互動、對子女關愛的方式、信任和助人的意願，一舉一動都必然傳達出某些價值觀。孩子從小便從這一切學到什麼是「好的」、「...
2012/12/01
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