育新人本游泳學校

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育新生活

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游泳鍛鍊好處多

隨著人們健身意識的提高，游泳健身已成為當今時尚。但游泳與其他運動不同，它沒有其他運動的單調、緊迫、技巧，是一種憑借人體自身力及在水中的運動過程，並根據個人體能可快可慢、可緊可鬆。游泳是一項有氧運動，也是唯一一項從頭至腳都能得到鍛鍊的運動。 長期從事游泳鍛鍊，不僅能有效地防治感冒、頸椎、肩肘、關節、呼吸道及心肺疾病，並能使心臟體積呈現明顯的運動性增大，收縮更加有力、血管壁增厚、彈性加大，而且在調節人體機能、增強人體免疫力、促進新陳代謝和強壯筋骨等...
2012/09/19
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陪伴，從出生開始

去年九月，《紐約時報》的康健專欄中，有一篇名為「和孩子說話——從出生開始」的文章，受到紐時讀者的注意。約有超過一星期的時間，都名列最常被網友傳閱的十篇文章之中。 該文主要是有感於現代父母總是忙於講手機、傳簡訊，而忽略了親子間的溝通，以致嬰幼兒無法從與父母四目相視、父母臉上的表情、父母說話的語調中，發展其語言及與人溝通互動的技巧。鑒於嬰幼兒了解語言的能力比幼兒開始說話的時間要早得多，作者主張父母親應自孩子出生開始，就多對著他們說話，即使孩子聽不懂...
2012/09/19
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肥胖老人減重運動　不傷筋動骨撇步

老人已經不是青少年十七、十八了，自然身體機能也不再靈活，各器官機能開始慢慢衰退，尤其老人過度肥胖，甚至伴隨有不同程度的慢性疾病，此階段的骨骼也不再強健，很有可能因為一個猛然外力即「卡嚓」斷裂，因此肥胖體型的老人想透過運動減重，必需特別注意，以免傷筋動骨。 老人減重運動基本上以動作比較緩和、心肺強度不太大，且骨骼受力不會過大的運動為優先。 步入老年後極易發胖，明顯特徵是腰部變粗、腹部凸出、腿部肌肉鬆弛，有的老人很心急，希望能達到年...
2012/09/19
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羅嵩清

去年暑假我來到了育新人本游泳學校，停頓了四年我重新開始練習游泳。從小就喜歡游泳的我，在教練用心的指導下，重新找回在泳池裡的自信，非常感謝楊教練,謝教練還有黃教練的耐心，育新人本讓我學到很多，這個環境我喜歡! 這是我最近的作品，這個想法來自於我喜歡音樂還有游泳，小提琴以水滴狀呈現，把兩種元素結合在一起，是以抽象的方式表現我自己的自畫像。
2012/09/01
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5A畢業感言-黃拓之

身為第一批從育新5A畢業的我感到非常榮幸。在此要感謝育新人本提供專業的場地與訓練團隊，感謝李教練在育新班為我量身定做的訓練計畫，還有比賽時的細心陪伴與鼓勵；感謝黃教練在進階班對我游泳姿式的精雕細琢；我也在謝教練身上學到跳水的技巧；謝謝洪教練平時的耐力訓練。 學習游泳8年，有時會遇到瓶頸。不管怎麼游，都無法突破秒數。教練提醒我要有耐心，在細...
2012/09/01
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六家校