育新人本游泳學校

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5A畢業感言~陳嘉偉

在漫長的游泳歲月裡，不知不覺就已經過了六年，在這段期間裡，是我人生最快樂的時光！因為我在育新人本這段學習游泳技巧和耐力、速度的時間中，交到了許多知心的好友。 不過最讓我感動的還是那個5A「畢業獎杯」，因為它不單單只是一個級別的畢業，而是我從最基本的18級到0級，然後再從1 A到5A的辛苦經歷。雖然這段學習的過程確實很辛苦，不過當我拿到獎杯時，就覺得一切辛苦都值得了。現在每當我看著這個閃閃發亮的獎杯時，就會想到過去的許多美好回憶，雖然這些都已成往事了！ ...
2014/01/07
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做家事當樂事--孩子養成責任心，父母最放心

會做家事 、會打理自己的孩子，教父母放心。把家事當一回事，善用孩子的好奇心，賦予他能力足以擔負的家事，用遊戲的方式，不吝讚美，孩子就會樂在其中。 今天，孩子做家事了嗎？ 很多家長都以為，孩子只要把書讀好即可。結果，有的孩子功課頂呱呱，卻連針線都不會拿。 人生不是只有讀書而已，學會打理自己，更能讓孩子們獲得「負責」這項額外的贈禮。 比如讓孩子做點家事，學著負擔一點家庭的責任吧！而且做家事，好處多多：以掃地來講，他要學習使用掃把。孩子會在一次又...
2014/01/06
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日本超級奶奶 活得閃閃發亮

現年99歲的長岡三重子是日本泳壇的超級奶奶，她80歲才開始學游泳，95歲時已創下18項游泳比賽的世界紀錄，以及23項日本新紀錄。但長岡並不以此為滿足，她矢言在100歲時還要參加國際游泳比賽，再創世界紀錄。 長岡大正3年（1914年）7月於山口縣出生，80歲時因為膝蓋疼痛而中斷長年來的興趣「能樂」（戴面具表演的傳統藝術），為了復健開始學游泳，最初連25公尺都游不到，只在游泳池裡步行，但現在1天可游1500公尺。 長岡表示，她現在不只是膝蓋不痛，連大腿肌肉都鍛練到可以恢復跪座了...
2014/01/06
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學習獨立有方法 4招，幫孩子克服依賴

很多爸比媽咪對於小寶貝的期望是希望他獨立、勇敢地面對人生中大大小小的挑戰，可是，為什麼現在的孩子反而愈來愈依賴父母？究竟哪些原因造成孩子過度依賴？父母怎麼利用方法培養孩子具備獨當一面的能力？ 學習獨立有方法 「我不會，老師你幫我」、「我不要去上學，我不要跟媽媽分開」孩子可愛的軟語央求，或是一分一秒也不願離開自己身邊，許多爸媽一開始感到甜蜜溫暖，享受著孩子對自己離不開的依賴感。 但隨著孩子一天一天長大，本以為會越來越獨立的孩子，卻依舊...
2013/12/13
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有運動就會瘦？微喘才有效果！

減肥不僅要減少體重，更想要線條看來結實，擺脫鬆垮垮的肥肉。運動治療師建議，跑步、快走、游泳、有氧舞蹈等，都是能有效消除脂肪的有氧運動，要動到微喘、腳有點痠，才有運動效果。 雖然站上體重計數字下降，但身材看起來卻沒太大改變，這種情況最讓減重的人氣餒。中國醫藥大學附設醫院減重防治暨運動中心運動治療師陳韋均說，減重期間還是得藉由有氧運動消除脂肪，她建議選擇自己喜歡的運動，否則做兩天就覺得很痛苦，很容易半途而廢。 「運動不是有動就好！」陳韋均說，要持續一...
2013/12/03
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