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對我來說…(馮君瑜)

新竹的所有游泳學校中,我想應該沒有比「育新人本」更棒的了! 不管是外在環境或是內在設計,都比別的泳館舒適,更能用不同於平常煩躁上課的心情去快樂學習! 從小我就在其他游泳學校上課,那裡的課程雖然也有助於學員學習,但是那樣嚴格的督導卻讓很多人臉上失去了笑容,也讓那股學習的熱情漸漸的轉為冷淡…而建築方面也不太理想,幾乎沒有任何窗戶,讓家長觀賞孩子學習的座位又小又窄,玻璃也不太清洗,更糟糕的是『水』,我因此曾經長過疣呢! 幸好媽媽帶我來看剛成...

親子天下》洪蘭:錯誤的處罰會毀了學生

教育的目的是使孩子學習,因此懲罰要符合學習目的。當孩子上學只是在想辦法不犯錯時,他不是在學習,他是在應付。我們固然要教孩子不要犯錯,我們其實更在意如何教他做自己。  獎懲是個有效的行為塑造方式,當獎懲得當時,將士用命;不當時,眾叛親離。  諸葛亮能輔佐劉備三分天下,就是他能堅持「賞不遺遠,罰不阿近,爵不可以無功取,刑不可以貴勢免。」  但是獎罰的拿捏很難,因為每個人的個性不同,對甲合適的,對乙未必,如何使它表面上看起來公平,實質上又能兼顧到...

非常想「瘦」 一天運動兩次可以嗎?

許多人暑假期間安排出遊,假期結束後,肚子常囤積一圈脂肪,讓人心急想甩肉。若要把握時間多運動,一天最多可以上幾次健身房才不會過量呢?美國醫學專家解釋,運動次數不是重點,每天運動強度與個人體質才是關鍵! 調配時間與強度 也須考慮個人體力 若一天想運動兩次,可以調配運動時間和運動強度,避免運動過量造成的傷害。健身指南建議,成人一週至少要進行150分鐘的中度有氧運動(如走路、游泳)或75分鐘的強度有氧運動(如跑步、有氧舞蹈)。在此一範圍內,一天運動超過兩次...

夏日解渴猛灌運動飲料 心血管負擔大

有毒食品傳聞滿天飛,到底喝什麼才能解渴?白天太陽懸在空中,散發的熱氣讓人招架不了,只想灌開水解身體的渴。不過,對好動的小朋友來說,若愛喝含糖飲料,卻討厭白開水,雖滿足了一時的口味,卻可能造成發育的危害。 董氏基金會曾調查發現,國小學童口渴時,僅近四成五會喝白開水。另外的五成五,都喝運動飲料、奶茶、紅茶等有調味的飲料。 兩年前塑化劑風暴時,消費者赫然驚覺,一些號稱天然果汁的罐裝飲料,竟是用糖、色素和香料調製而成;茶飲店賣的果茶,也不見得全由天然...

親子天下》炫耀小孩又不惹人嫌的好技巧

如果你真的很想昭告天下你家的寶貝多麼獨特優於領先一般小孩,不妨參考《紐約時報》的好父母不惹人厭之炫耀守則。 「我家的妹妹一歲就會認字了」「我們哥哥今年又選上模範生」「每次我帶我女兒出門,都會有陌生人想跟她合照,連去個超市都不能專心買東西。」 應該很少有人能心悅誠服、樂在其中聆聽別家父母像在講《一千零一夜》一樣,滔滔不絕的炫耀自己的小孩有多棒、多了不起吧。 但教養何其辛苦,難道父母就不能偶爾沾沾自喜一下,分享自己的育兒喜悅或成就感,只能孤獨吞...
六家校